yogastudio rottenmann
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
Mama & Baby Yoga
Yin Yoga
Jugendyoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
ist der ideale Einstieg in die Welt des Yoga. Der vielseitige Stil lässt sich an jedes Niveau anpassen und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Durch bewusstes Atmen wird Stress abgebaut, die Konzentration gefördert sowie Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft gestärkt.
Yin Yoga
ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Haltungen, abgeleitet aus dem Hatha Yoga, werden mehrere Minuten gehalten und dehnen gezielt die Faszien. Durch die lange Verweildauer kommt der Geist zur Ruhe – ideal zur Stressreduktion und zur Unterstützung bei Ängsten oder depressiven Verstimmungen.
Jugendyoga
Eine Yogaeinheit speziell auf Jugendliche zugeschnitten. Dein Körperbewusstsein wird geschult, Kreativität gefördert und die Muskulatur gestärkt. Das Selbstvertrauen wird aufgebaut und in kleinen Phantasiereisen lernst du dich zu entspannen.
Vinyasa Yoga
ist ideal für alle, die sich mehr Dynamik als im klassischen Hatha Yoga wünschen. Die Asanas werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht, wobei die Atmung den Rhythmus vorgibt. Grundlage ist der Sonnengruß (Surya Namaskar) A oder B in verschiedenen Variationen. Erste Yoga-Erfahrung und Vertrautheit mit dem Sonnengruß sind empfehlenswert.