yogastudio rottenmann
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
Mama & Baby Yoga
Yin Yoga
Jugendyoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga
ist der perfekte Einstieg in die wundervolle Welt des Yoga. Zusätzlich ist es ein sehr variantenreicher Stil und kann somit an jeden Schwierigkeitsgrad angepasst werden. Beim Hatha Yoga wird der Geist und Körper in ein inneres Gleichgewicht gebracht, tiefes Atmen während der Übungen baut Stress ab und fördert die Konzentration. Nebenbei wird der Gleichgewichtsinn aber auch die Flexibilität und Kraft trainiert.
Yin Yoga
ist eher ein ruhiger, passiver Yogastil und wird größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert. Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet wurden, diese werden mehrere Minuten ausgeführt. Die Faszien (Bänder und Sehnen) werden gründlich gedehnt und der Geist kommt zur Ruhe, da die Aufmerksamkeit auf sich und seinen Körper gelenkt wird. Perfekt geeignet um Stress abzubauen bzw. vorzubeugen, Angstzuständen und Depressionen entgegenzuwirken.
Jugendyoga
Eine Yogaeinheit speziell auf Jugendliche zugeschnitten. Dein Körperbewusstsein wird geschult, Kreativität gefördert und die Muskulatur gestärkt. Das Selbstvertrauen wird aufgebaut und in kleinen Phantasiereisen lernst du dich zu entspannen.
